Yoga-Retreat "Verbunden sein" mit Josefin Arnold

Yoga ist Verbindung. 
Was genau das bedeutet, wollen wir in diesem Retreat erfahren, verstehen und verkörpern – und die Yoga-Praxis wird uns dabei helfen herauszufinden, was noch alles hinter diesem Begriff verborgen liegt.

Yoga lehrt uns, dass wir mehr sind als unser physischer Körper. Wir sind vielschichtige Wesen. Die Yogis haben diese Vielschichtigkeit früh erkannt und in die sog. Koshas (Hüllen/Körperschichten) unterteilt. Sie haben das Mensch-Sein als Verbindung des physischen Körpers, über den Prana-/Energiekörper, den Geist/Mind, den Wissens-Körper, bis hin zum Zustand der Glückseeligkeit (Anandamaya Kosha) beschrieben. 

Diese Schichten und unser Sein in allen Formen, werden wir über die Yoga- und Atem/Meditationspraxis erkunden und verkörpern; wenn Atmung, Bewegung, Bewusstsein und Präsenz miteinander verschmelzen. 
 
Wir starten jeden Morgen mit einer dynamischen und belebenden Yogapraxis und beschließen den Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Yoga- und Atem-/Meditationspraxis.
 
Über mich: Ich bin Josi (Josefin Arnold), inspirierte Anusara® Yogalehrerin, Pranayama- und Meditationslehrerin und Hormonyogalehrerin und lege in meinen Yogastunden viel Wert auf den Energiefluss im Körper. 

Yoga lehrt mich vor allem eins: Wenn wir mit dem Herzen sehen und aus einem offenen Herzen handeln und praktizieren, sind wir im Fluss - verbunden mit uns selbst und unserer Umgebung. Für mich ist Yoga außerdem nicht nur eine persönliche, sondern auch eine soziale und politische Praxis, die ihre Kraft in der Gemeinschaft vervielfachen und entfalten kann.
 
In diesem Retreat sind alle Level willkommen. Es wird keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt.
 
www.yogamitjosi.de