Yin Yoga & die transformierende Kraft des Atems mit Andrea Kurth

Die sanfte Magie des Yin Yoga bringt unser Gewahrsein wieder in den Körper. Wir lassen uns in öffnende Haltungen und in eine tiefe, nährende Entspannung sinken. Es gibt nichts mehr zu tun, nichts mehr zu erreichen… wir dürfen einfach nur SEIN. Damit füllen wir unsere tiefsten Kraftquellen wieder auf.

Im immer schneller werdenden Alltag bleibt kaum noch Zeit für Regeneration und wir überfordern damit unser Nervensystem. Die Kombination aus sanften, nährenden Yin Yoga Sequenzen und tief entspannenden Atemreisen wirkt wie ein Reset.

Wir erforschen die transformierende Kraft des Atems und Du lernst aktivierende und beruhigende Atem-Übungen kennen, mit denen Du Dein Nervensystem wieder in Balance bringen kannst. Die Wirkung dieser kleinen Regenerationsphasen ist Balsam für Dein Nervensystem. Und diesen Effekt kannst Du mit nach Hause nehmen: Dein Nervensystem kann wieder schwingen, Du bist mehr mit Dir verbunden, Dein Schlaf wird erholsamer, Dein Energielevel und die Konzentration steigen, es wird leichter, klare Entscheidungen zu treffen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Andrea Kurth ist Körper- und Traumatherapeutin, leidenschaftliche Yin Yoga Lehrerin und Transformational Breathwork Coach. Sie lebt und arbeitet in München, begleitet Menschen in ihrer Praxis für ganzheitliche Psychotherapie und ist als Yin Yoga Lehrerin im festen Team des Place to Be Yogastudios. Ihre Begeisterung für die unglaubliche Weisheit, Intelligenz und Verbundenheit des Körpers teilt sie regemäßig in Workshops und Atemgruppen.

Im Retreat starten wir den Morgen mit aktivierenden und klärenden Atem-Übungen, gehen über in eine stille Mediation und weiter in sanft energetisierende Yin Yoga Haltungen. Du gehst frisch, klar und entspannt in Deinen Tag.


Am Abend führe ich Dich durch eine nährende Yin Yoga Sequenz, die sanft öffnet und jede Spannung aus dem Körper, den Gefühlen und den Gedanken löst. Dann gehen wir in eine parasympathische Atemreise über. Das verlangsamte, ruhige und tiefe Atmen durch die Nase sendet Signale an das Gehirn, dass es jetzt sicher ist, zu entspannen. Du liegst und atmest und wirst dabei von Klanglandschaften getragen. Ganz allmählich sinkst Du in immer tiefere Entspannung, in Ruhe und Weite und erlebst einen unbeschreiblichen Zustand von Leichtigkeit.

Auf Wunsch kannst Du während dieser Tage auch Einzelstunden buchen.