QI.NOW! Mit Yoga & TCM zurück in Deine Mitte mit Silvia Schmid

Du erlebst Yoga in unterschiedlichen Formen: Yin Yoga, Iyengar Yoga & Yoga Flow und in assistierten & therapeutischen Einheiten.  Verschiedene bewusste Atemtechniken & tiefenentspannte Meditationen bilden Anfang & Ende einer jeder einzelnen Auszeit.  TCM (traditionelle chinesische Medizin) Inputs rund um Ernährung, Arzneien aus der Natur uvm. runden Deine ganz persönliche & individuelle Auszeit ab.  Dein kleines Extra: „Retreat to go“ –ein umfassendes Workbook mit den  Inhalten, Übungen, Tests & Rezepten aus dem Retreat.

YOGA nach den 5 Elementen

“Lass Atem, Bewegung & Entspannung Dein innerer Anker werden.” Wie kann Yoga Dich wieder inn Deine Mittte bringen? In den einzelnen Yogasequenzen erfährst Du welche Asanas auf Deine Organsysteme wirken. Atemübungen in Verbindung mit meditationsbasierenden Entspannungstechniken führen Dich sanft wieder in Deine innere Stille & Wohlbefinden zurück.

Ernährung nach den 5 Elementen

“Lass Deine Ernährung Dein tägliches Wohlbefinden steigern.” Welche Nahrungsmittel wärmen & kühlen mich? Wie wirken Gewürze auf mich? Warum macht ein warmes Frühstück Sinn? 3x am Tag kannst Du mithilfe Deiner Ernährung Deinem Körper etwas Gutes tun. Starte heute damit. Erfahre in der 5 Elemente Ernährung was genau für DICH in Deinem Alter, in der Jahreszeit & in Deiner Lebenssituation passt. Einfach & umsetzbar für Deinen Alltag.

Die Natur kann es !

“Lass die Heilpflanzen (Phytotherapie ) Dein Bauchladen für Gesundheit sein.” Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte mit hochzentrierten Extrakten aus der Natur. Wir kommen aus der Natur. Die Natur mit Ihren Pflanzen ist unserem System am ähnlichsten. In Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen Arzt gibt es einen kurzen Einblick darüber, welche Kräuter Dich unterstützen können.

BONUS: Ein umfangreiches Workbook mit Rezepten, Empfehlungen und Tests. Einfach mehr Gesundheit. ein mehr Wohlbefinden. einfach mehr Freiheit.

Über Mich:

Ich darf mich zertifizierte YOGALEHRERIN nach der Iyengar Tradition, ATEM & MEDITATIONSLEHRERIN, TCM TRAINERIN, GESUNDHEITSPÄDAGOGE BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT, HERZENSMENSCH nennen.

NAMASTÉ, ICH BIN SILVIA

Es liegt mir am Herzen, den Menschen als Ganzes zu sehen und zu begleiten – auf allen Ebenen in denen ich selbst meine Lebenserfahrungen & Ausbildungen in meinem Leben dazu gemacht habe. Meine Intention ist es, dass Du das Ruder Deines Wohlbefindens wieder selbst in die Hand nimmst. Kurs nimmst auf ein neues und bewusstes Leben. Erwachst in all Deinem Sein. Hilfestellung erhalten wir einmal aus der Natur, mit der Kraft der Phytotherapie, Naturpflanzenextrakte, die Deine Organsysteme wieder aktivieren. Die saisonale und regionale Ernährung, Nahrung die auf einmal Medizin für Dich wird und Dich stärkt und nicht mehr müde macht. Und auf der anderen Seite die traditionellen Lebensphilosophien Yoga & TCM, die Deinen Körper wieder kräftigen und resilienter machen und Dich mehr spüren lassen, wann kann Dich eine Atemübung oder eine Meditation stärken, wann tun Fußbäder gut und wann ein Waldspaziergang. Welche Elemente gerade in Dir und ausserhalb vorherrschen und Du Dich mit TCM & Yoga Rituale unterstützen darfst. Also kurz gesagt: dass Du mehr Bewusstsein darüber erlangst, wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen und wie sich das auf Deine Gesundheit & Wohlbefinden und darüber hinaus auch auf Dein Umfeld auswirken kann. Von einem Workout, das in einem Workin führt und mit der Zeit Dir immer mehr Gelassenheit, Freiheit und Erkenntnis schenkt.

​Du wirst feststellen wie wohltuend es ist, wie befreiend es ist, sein eigener Experte zu werden und sich damit nicht mehr abhängig zu fühlen, was im Außen passiert. „Balance findest Du nicht im aussen. Balance schaffst Du Dir selbst. Mit Deinen täglichen Ritualen.“ „ Denn jeder Tag ist wie ein kleines Leben.“