Embodied Flow Yoga & Meditations Auszeit mit Sara Proserpi & Salome Noah

Unser Atem, Visualisierungen, Klänge, Bewegung und Berührung tragen uns durch somatische Erforschungen, die uns mit unterschiedlichen Körpersystemen und -Schichten verbinden, diese direkt erfahrbar machen. Aus der jeweiligen Qualität heraus fliessen wir auf organische Weise in Yoga Asanas, kleine Flows oder längere Yin Yoga Sequenzen und praktizieren achtsamkeitsbasierte Meditationen.  

Die Yogapraxis ist darauf ausgerichtet, unseren Körper, unsere Gefühle, unser Wesen, uns Selbst in unserer Vielfalt und Klarheit besser und tiefer & kennenzulernen. Wir verbünden uns mit uns Selbst, nähren und Stärken die Freundschaft mit uns Selbst und dem Leben an sich. So schöpfen aus der Urquelle des Seins und unseres Herzens, werden zu unerschütterlichen Verbündeten, und Liebenden des Lebens ans Sich.

Wir praktizieren vorwiegend Metta Meditationen, (Metta = Mitgefühl) zur Kultivierung von Wohlwollen und Frieden uns selbst und allen Wesen gegenüber. Frieden, Liebe und Freiheit können wir nur in die Welt und in unsere Beziehungen tragen, wenn wir diese in uns selbst finden, kultivieren und stärken – wir zur Verkörperung dessen werden, was wir in die Welt tragen möchten.

Morgens ist die Practice eher aktiv, abends regenerierend und beruhigend.
Diese Auszeit ist für alle, die sich einen kompletten Reset wünschen und umgeben von traumhafter Natur regenerieren und auftanken möchten.